De la mano de Escuela Experience…
Te proponemos tres horas de un profundo aprendizaje sobre el mundo de las posturas invertidas.
Un curso para entender los principios de la inversión, sin “liarnos” mucho con la teoría y practicar como movernos mucho ahí arriba.
En un entorno en el que practicar de forma segura, te ayudamos a saber dónde tienes que poner tu atención.
Te mostramos como enfocar esta práctica de una forma coherente, aprenderás a estructurar un programa de entrenamiento para mejorar estas habilidades.
Una mañana para asentar las bases de las invertidas y progresar de manera autónoma.
¿Cómo está estructurado el curso?
Veremos los conceptos globales – el hollow, la importancia de la compresión en las invertidas.
Trabajaremos mucho con las muñecas, su uso y cuidado.
Nuestras primeras invertidas – El trípode y Sirsasana. Sus progresiones con los distintos tipos de remontadas.
Invertidas sobre codos – Pincha Mayurasana. Con trabajos de movilidad específica para esta postura.
Invertidas sobre manos – Handstand. Principios y progresiones.
¿El curso es para mí?…
Si practicas de manera habitual pero las invertidas son aún un gran desafío o aún no te has atrevido porque en las clases regulares no hay tiempo para tratar todas tus dudas.
Eres profesor/a y llevas un tiempo dando clases, pero sientes que te faltan recursos para enseñar mejor estas posturas.
Y sobre todo si te apetece prácticar y divertirte mientras aprendes estas bonita habilidad.
FECHA
Sábado 9 de Marzo
HORARIO
10:00 – 13:00
LUGAR
Xano Pilates & Yoga
Calle Delicias 19 – Madrid
