VINYASA YOGA
Práctica en San Vicente de la Barquera (Soma Estudio). También clases privadas en Unquera, Comillas y Val de San Vicente.
Práctica de yoga dinámica y fluida, en la que potenciamos la concentración, la escucha activa y la plena consciencia en cada movimiento.
Nos acercamos a la práctica con curiosidad, habitando cada asana y cada transición con suavidad y amabilidad.
Aprendemos a movernos al ritmo que respiramos… dándonos espacio y dejando que la respiración nos guíe, permitiendo que nuestro cuerpo se vaya abriendo poco a poco, al ritmo que necesita.
Prácticas con ritmo fluido y música inspiradora, enlazando posturas con bonitos vinyasas que nos ayudan a ir encontrando la alineación que necesitamos, la que más se adapta a nosotr@s en ese momento.
Conectando respiración con movimientos suaves, lentos, conscientes, te sentirás fluyendo entre una postura y otra, como en una meditación en movimiento, acercando tu mente a estados elevados de calma y conexión.
Me gusta llevar a cada práctica el concepto de FLOW
evitando empujar o forzar el cuerpo hacia una postura, invitando a mis alumn@s a fluir hacia ella, a que disfruten y sientan cada movimiento,
evitando la lucha y evitando congelarse en posturas imposibles…
quizás buscando otros caminos, otras formas de entrar…
siempre creando espacios y respirando de forma consciente… dando tiempo al cuerpo
Nos movemos de todas las formas posibles, soltamos la exigencia y buscamos esos movimientos más orgánicos y naturales, que nos hacen sentirnos más libres y vivas.
Siento que es importante crear un ambiente y espacio seguro de práctica, donde movernos con libertad, descubrir y observar nuevas sensaciones en el cuerpo, en la mente.
Clases para tod@s, siempre facilitando las variaciones necesarias para que cada cual tenga su propia experiencia y pueda desarrollar su práctica personal disfrutando de la energía compartida del grupo.
En mi práctica y en mis clases siempre hay espacio para las invertidas y equilibrios de brazos ¡me encantan!
Tienen grandes beneficios energéticos y físicos: trabajar la consciencia corporal y la fuerza desde el control
y lo que resulta más interesante.. observar las emociones que nos despiertan y darles espacio- los miedos, incomodidades o bloqueos que puedan surgir… es cuestión de tiempo y práctica superarlos e ir ganando esas habilidades y sentir la fortaleza interna que te permite conseguir lo que te propongas.
¿Te apetece probar?
