VINYASA YOGA
una misma práctica con diferentes enfoques
SLOW FLOW | VINYASA FLOW | HATHA-VINYASA
Clases regulares en San Vicente de la Barquera (SOMA Estudio de Yoga), La Hayuela y Cabezón de la Sal
También ofrezco sesiones privadas en la zona del Parque Natural de Oyambre, Comillas, Val de San Vicente y Unquera
SLOW FLOW
Un flow lento y consciente para sentir, descubrir y habitar el cuerpo
Una práctica fluida que se vive desde dentro. Slow Flow es una clase dinámica pero suave, donde el movimiento se desarrolla de forma lenta y continua, dando espacio a sentir cada transición, cada respiración y cada gesto del cuerpo.
Nos movemos con atención, explorando con curiosidad las ondas espinales, la movilidad articular y la inteligencia natural del cuerpo.
La práctica busca abrir un diálogo con el cuerpo y las sensaciones. Escuchar, percibir y descubrir nuevas maneras de moverse con más libertad y conciencia.
Un espacio para trabajar la fuerza y la flexibilidad desde el desarrollo de la sensibilidad, presencia y una relación más íntima con el movimiento, a través de secuencias creativas.
Es una práctica sentida y vivida, ideal para quienes desean profundizar en la relación con su cuerpo y en la calidad del movimiento.
VINYASA FLOW
Una práctica más dinámica y energética
En estas prácticas el movimiento fluye con más intensidad.
Las secuencias se enlazan de forma continua, creando un ritmo que despierta la energía del cuerpo y desafía nuestra fuerza, estabilidad y concentración.
El ritmo del movimiento se vuelve protagonista, las posturas invitan al reto y la respiración acompaña la práctica, llevando mente y cuerpo al estado de flow
Un espacio para explorar la vitalidad del cuerpo, desarrollar resistencia y sostener la presencia dentro del movimiento.
HATHA VINYASA
La base desde la que fluye la práctica.
Exploramos las bases del Vinyasa: el enraizamiento, la conexión con el centro, la estabilidad y la atención en el movimiento a través de la respiración consciente.
Nos tomamos tiempo para habitar las posturas, comprender cómo se organizan en el cuerpo y desarrollar mayor control y propiocepción, desde el desarrollo de la fuerza, la mejora de la flexibilidad y el control motor.
La respiración nos guía y el flow sigue presente, pero más pausado, permitiendo observar, sentir y construir una práctica sólida y con movimientos conscientes.
Una práctica accesible para todos.
Siento que es importante crear un ambiente y espacio seguro de práctica, donde movernos con libertad, descubrir y observar nuevas sensaciones en el cuerpo, en la mente.
Clases para todas y todos, siempre facilitando las variaciones necesarias para que cada cual tenga su propia experiencia y pueda desarrollar su práctica personal disfrutando de la energía compartida del grupo.
En mi práctica y en mis clases siempre hay espacio para trabajar las invertidas y equilibrios de brazos ¡me encantan! Habilidades que tienen grandes beneficios energéticos y físicos: trabajar la consciencia corporal y la fuerza desde el control. y lo que resulta más interesante.. observar las emociones que nos despiertan y darles espacio
¿Te apetece probar?
