¿Te atrae el mundo de las posturas invertidas pero no sabes por dónde empezar?, ¿O quizás ya practicas el handstand y buscas avanzar más rápido y con confianza?
Este curso está diseñado para guiarte, paso a paso, en el aprendizaje y perfeccionamiento de estas posturas tan desafiantes como gratificantes.
Te proponemos una inmersión de tres horas para divertirte y revolucionar tu práctica, sin “liarnos” mucho con la teoría y practicar como movernos mucho ahí arriba.
En un entorno en el que practicar de forma segura, te ayudamos a saber dónde tienes que poner tu atención.
Te mostramos como enfocar esta práctica de una forma coherente, y a estructurar la práctica para mejorar estas habilidades.
Una mañana para asentar las bases de las invertidas y progresar de manera autónoma.
¿Cómo está estructurado el curso?
Veremos los conceptos globales – el hollow, la importancia de la compresión en las invertidas.
Trabajaremos mucho con las muñecas, fortalecimiento y cuidado.
Revisaremos las principales invertidas yoguis… trípode, sirsasana y pincha mayurasana.
Te enseñaremos a construir una base sólida en estas posturas, independientemente de tu nivel inicial.
Después, nos sumergiremos en profundidad en la técnica del handstand (pino), explorando cómo orientar tu práctica para progresar de manera segura y efectiva.
Trabajaremos alineación, equilibrio, fuerza y transiciones para que puedas desarrollar una práctica sostenible y autosuficiente.
¿El curso es para mí?…
Si practicas de manera habitual pero las invertidas son aún un gran desafío o aún no te has atrevido porque en las clases regulares no hay tiempo para tratar todas tus dudas.
Eres profesor/a y llevas un tiempo dando clases, pero sientes que te faltan recursos para enseñar mejor estas posturas.
Y sobre todo si te apetece practicar y divertirte mientras aprendes estas bonitas habilidades.
Nuestra metodología
Somos profesores adscritos a la Escuela Experience, y seguimos su metodología en nuestros talleres. Este enfoque nos permite ofrecerte una enseñanza estructurada y personalizada, con técnicas probadas que garantizan un aprendizaje seguro y progresivo.
Colaboración con el Centro Pramana
Nos hace mucha ilusión realizar este curso en el Centro Pramana, un referente del yoga en Cantabria. Estamos orgullosos de colaborar con un espacio que comparte nuestra pasión por el bienestar y la práctica consciente.
FECHA Y HORA
26 Abril 2025
10:00 – 13:00
PRECIO
40€
LUGAR
Centro Pramana
c/ José María Pereda 1 – Torrelavega
