El pasado 19 de Noviembre pasamos la mañana en Centro Presente, Torrelavega, profundizando en nuestra prácticas de invertidas.
Empezamos despertando el cuerpo con una práctica de Vinyasa Flow guiada por Raquel…
Seguimos con un entrenamiento específico de cintura escapular, cintura pélvica… Miguel nos ayudo a entender la biomecánica en estas posturas, que sin duda nos facilita su consecución.
Luego llego el momento de poner todo en práctica: Sirsasana y las diferentes opciones, Pincha Mayurasana, y transiciones entre ambas posturas para las yoguis con practicas más avanzadas.
Experimentamos, jugamos, subimos, caímos, reímos…
… y volvimos a la calma con un delicioso masajito Thai!
Maravilla! 🌀🤸
Os dejamos algunos instantes del taller:
Seguimos en 2024 con nuevas propuestas para seguir avanzando y ayudaros a desarollar una práctica sólida y segura de invertidas.
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